Dienstags, Yoga 1, 17.15-19.15 Uhr,
Kurszeit 90 Minuten – für alle Levels geeignet.

Dilara unterrichtet ein kraftvolles Vinyasa, welches dynamische Asanas aus der Ashtanga, Hatha und Vinyasa Praxis mit einer Mischung aus Balance, Halteposen und fließender Bewegung vereint.

Dilara ist Nachhaltigkeitsberaterin und lebte mehrere Jahre ein Amsterdam und Stuttgart bevor sie nach München zog. Ihre Yoga Reise begann bereits während ihres Studiums, wo sie mehrere Jahre Bikram Yoga praktizierte, um Balance in ihren Alltag zu bringen. Yoga offenbarte ihr eine tiefgehende Erfahrung: Es vereinte körperliche Anstrengung mit mentaler Klarheit und lehrte ihr, in Anspannung, Entspannung zu finden, um den Alltag besser meistern zu können.

Daher ist ihr Leitsatz „The best place to be is in your body. “ Diesen Gedanken möchte sie auch mit Euch teilen. Yoga ist für sie mehr als nur die Praxis der Asanas. „Yoga ist eine Haltung mir und meiner Umwelt gegenüber und genau das möchte ich in meinen Stunden weitergeben. Daher erfüllt es mich mit großer Freude, Euch zu unterstützen, den besten Ort zu finden – undzwar euren Körper.“

From Yang to Yin
Zunächst starten wir mit kraftvollen und dynamischen Asanas aus der Ashtanga, Hatha und Vinyasa Praxis. Mit einer Mischung aus Balance, Halteposen und fließender Bewegung erfährt der Körper ein Workout auf Yogi-Art.

Ein verbindendes Element der Stile ist die Atmung. Beim Vinyasa Yoga verschmelzen Atem und Bewegung miteinander, dadurch entsteht ein meditativer Fluss. Ziel ist es den Moment zu fühlen und die Verbundenheit mit sich selbst zu erfahren. Die Stunden werden meist von Musik untermalt und schließen mit einer Tiefenentspannung ab.

Instagram: yogawithdidi